معرفی بخشی از قوانین و مقررات بین المللی رشته ورزشی والیبال برای علاقه مندان به این رشته ورزشی برای مطالعه به ادامه مطلب مراجعه فرمائید .
آمادگی بدنی همواره در دو بخش عمده مدنظر است . آمادگی عمومی و تخصصی .
خبرگزاری ورزش والیبال : کمیته آموزش با هدف ارتقا سطح دانش و آگاهی مربیان سراسر کشور و با بهره گیری از جدیدترین منابع بین المللی اقدام به آماده سازی و انتشار کتاب والیبال پیشرفته نمود که این بسته شامل کتاب و یک عدد DVD از جدیدترین تمرینات و تاکتیک های والیبال سطح بالا می باشد.
خبرگزاری ورزش والیبال : به طور کلی در یک بازی والیبال همه بازیکنان به غیر از لیبرو باید سرویس بزنند و انتخاب سرویس‌زننده مطابق قوانین بازی است و خواست تیم‌ها در آن نقش مستقیمی ندارد.
خبرگزاری ورزش والیبال : ابتدا باید یک بازیکن برای دریافت سرویس صبرکند. بازوهایش از بدن جدا، چشمها به سرویس زن، پاها محکم و آماده حرکت در مسیر توپ باشد.
در ادامه به بررسی نکاتی درباره دریافت سرویس در والیبال میپردازیم :
خبرگزاری ورزش والیبال : ارنج در والیبال یعنی ترتیب ایستادن بازیکنان در زمین یا چیدمان اولیه بازیکنان برای شروع هر ست یا بهترست بگوئیم ایستادن بازیکنان درزمین متناسب باتوانایی افراد و یا تاکتیکهای تیمی که دارای اشکال متنوعی است،همانطور که میدانید درزمین والیبال شش بازیکن قرارمی گیرند که به ترتیب از شماره 1تا 6 نسبت به محل ایستادن آنها شماره گذاری می شوند.
خبرگزاری ورزش والیبال : مطالبی که در این پست بیان می شود حاصل تجربه هفت ساله مربیان تیم دانشگاه می شی گان آمریکا می باشد.
خبرگزاری ورزش والیبال : اگر بازی والیبال را کمی با دقت دیده باشید براحتی متوجه خواهید شد که اغلب والیبالیست ها درسه حالت کلی برای اجرا ی تکنیک ها به بدن خود شکل داده واصطلاحا گاردمی گیرند،البته دراجرای تکنیک های ساعد وپنجه این سه حالت بهتر نشان داده میشود.
خبرگزاری ورزش والیبال : برای شما کاربران والیبال دوست، چند حرکت تمرینی برای تقویت اسپک هاتون در والیبال براتون در ادامه ی مطلب قرار دادیم.
خبرگزاری ورزش والیبال : تصویر سازی ذهنی یک مهارت روانی است که در آن تصاویر ذهنی مثبت و آشکاری در مغز ایجاد و یا باز سازی می شود . مغز نمی تواند بین اجرای واقعی یک مهارت ورزشی وتصویر سازی ذهنی برای یادگیری مهارتی جدید استفاده کنند .
از آنجا که عملکرد ورزشکاران بازتابی از افکار و احساسات آنها است ، پس می توانند با ایجاد تصاویر ذهنی مثبت از خودشان در حال انجام مهارت ، مهارت خود را هم بالا ببرند . علاوه بر این ، آنها میتوانند مهارت را به مراتب بیشتر از آنچه بر روی دیواره انجام می دهند در ذهن خود تصور کنند . همچنین ایجاد تصاویر ذهنی موفقیت آمیز ، احساس اعتماد به نفس آنها را تقویت می کند ، در نتیجه تصویرسازی ذهنیتها کمک خواهد کرد تا عملکردی با نتیجه مثبت پیش روی داشته باشند .
خبرگزاری ورزش والیبال : طبق تعریف انجمن سرطان‌شناسی آمریکا تصویرسازی ذهنی شامل تمرینات ذهنی طراحی شده برای پذیرش ذهنی نفوذ سلامتی و بهبودی در بدن است.
تصویرسازی ذهنی شامل استفاده از تخیل برای خلق مناظر، صداها، بوها، مزه‌ها، یا حس‌های دیگری میشود که نوعی رؤیت هدفمند را می‌سازد. تصویرسازی ذهنی یک تکنیک مدیتیشن است که تأثیرات جسمی و روان‌شناختی دارد. در جریان این تکنیک، آرمیدگی ذهن و جسم با کاهش ضربان قلب، کاهش فشار خون و تغییر در امواج مغزی اتفاق می‌افتد. تصویرسازی ذهنی می‌تواند درد را کاهش داده به تأثیر داروها کمک کند و احساس بیمار را بهبود بخشد.
خبرگزاری ورزش والیبال : بدنسازی سرآمد همه ورزشهاست برای موفقیت در همه رشته های ورزشی داشتن بدنی موزون و نیرومند از ضروریات است.
تمرین با وزنه ، قدرت عضلات را افزایش می دهد و به قدرت بدنی ورزشکار می افزاید تمرین با وزنه باید بر پایه برنامه ای عملی باشد و حرکات تعیین شده را باید زیرنظر مربی با تجربه و در ساعت معینی از روز و حتی الامکان در باشگاه انجام داد بدنسازی را در هر سنی می توان شروع کرد تغذیه صحیح در این ورزش اهمیت بسیاری دارد تغذیه باید شامل همه انواع مواد غذایی و بخصوص مواد پروتئینی و ویتامینها (به ویژه ویتامینهای گروه B ) و متعادل باشد.
خبرگزاری ورزش والیبال : مجموعه تمرینات تکنیکی و تاکتیکی ورزش والیبال توسط کمیته آموزش و پژوهش فدراسیون والیبال منتشر شد.
به گزارش خبرگزاری ورزش والیبال ،در این مجموعه آموزش های جامع و مفیدی از تمرینات تکنیکی و تاکتیکی والیبال تهیه شده که شما کاربران علاقه مند به این رشته ورزشی میتوانید با دانلود این مجموعه بصورت فایل PDF از آموزش ها و نکات جالب آن بهره ببرید.
خبرگزاری ورزش والیبال :در طول مسابقه والیبال هر تیم شامل شش بازیکن در زمین بازی می شود.
به گزارش خبرگزاری ورزش والیبال به نقل از خبرنگار باشگاه خبرنگاران: از میان شش بازیکن اصلی داخل زمین سه والیبالیست در خط جلو و سه بازیکن در خط عقب قرار می گیرند.
هر تیم دارای شش تعویض است و هر بازیکن می تواند 2 بار تعویض شود، یعنی هر بازیکن می تواند یک بار داخل و یک بار خارج شود.
خبرگزاری ورزش والیبال : در این پست از سایت برای شما کاربران عزیز خبرگزاری ورزش والیبال انواع پرش در والیبال را بررسی میکنیم و به شما عزیزان معرفی خواهیم کرد امید است که مفید واقع شود.
