آموزش طرز ایستادن صحیح در ورزش والیبال (ویدیو)

ویدیو آموزش طرز ایستادن صحیح در ورزش والیبال در ادامه مطلب می توانید مشاهده کنید .

آموزش توپگیری اسپک های والیبال (ویدیو)

در این ویدیو تمرینات توپگیری در والیبال به صورت حرفه ای آمده است . اگر میخواهید تکنیک توپگیری و قواعد آن را به خوبی یاد بگیرید ویدیو آموزش توپگیری را در ادامه مطلب مشاهده کنید .

آموزش پاس کوتاه و لبه تور در والیبال (ویدیو)

در این ویدیو تمرینات پاس در والیبال به صورت حرفه ای آمده است . اگر میخواهید تکنیک پاس و قواعد آن را به خوبی یاد بگیرید ویدیو آموزش تکنیک پاس کوتاه در ادامه مطلب مشاهده کنید .

بخش نخست / آشنایی با قوانین و مقررات بین المللی ورزش والیبال

معرفی بخشی از قوانین و مقررات بین المللی رشته ورزشی والیبال برای علاقه مندان به این رشته ورزشی برای مطالعه به ادامه مطلب مراجعه فرمائید . 

بسته آموزشی والیبال پیشرفته منتشر شد/ آموزش تاکتیک ها و استراژی ها والیبال !

خبرگزاری ورزش والیبال : کمیته آموزش با هدف ارتقا سطح دانش و آگاهی مربیان سراسر کشور و با بهره گیری از جدیدترین منابع بین المللی اقدام به آماده سازی و انتشار کتاب والیبال پیشرفته نمود که این بسته شامل کتاب و یک عدد DVD از جدیدترین تمرینات و تاکتیک های والیبال سطح بالا می باشد.

زننده سرویس در بازی والیبال چگونه تعیین می‌شود؟

خبرگزاری ورزش والیبال : به طور کلی در یک بازی والیبال همه بازیکنان به غیر از لیبرو باید سرویس بزنند و انتخاب سرویس‌زننده مطابق قوانین بازی است و خواست تیم‌ها در آن نقش مستقیمی ندارد.

نکاتی مهم درباره دریافت سرویس در ورزش والیبال !

 

    خبرگزاری ورزش والیبال : ابتدا باید یک بازیکن برای دریافت سرویس صبرکند. بازوهایش از بدن جدا، چشمها به سرویس زن، پاها محکم و آماده حرکت در مسیر توپ باشد.

در ادامه به بررسی نکاتی درباره دریافت سرویس در والیبال میپردازیم : 

آشنایی کامل با ارنج در ورزش والیبال !

خبرگزاری ورزش والیبال : ارنج در والیبال یعنی ترتیب ایستادن بازیکنان در زمین یا چیدمان اولیه بازیکنان برای شروع هر ست یا بهترست بگوئیم ایستادن بازیکنان درزمین متناسب باتوانایی افراد و یا تاکتیکهای تیمی که دارای اشکال متنوعی است،همانطور که میدانید درزمین والیبال شش بازیکن قرارمی گیرند که به ترتیب از شماره 1تا 6 نسبت به محل ایستادن آنها شماره گذاری می شوند.

یادداشت های چند مربی والیبال !

خبرگزاری ورزش والیبال : مطالبی که در این پست بیان می شود حاصل تجربه هفت ساله مربیان تیم دانشگاه می شی گان آمریکا می باشد.

گاردهای مختلف در والیبال !

خبرگزاری ورزش والیبال : اگر بازی والیبال را کمی با دقت دیده باشید براحتی متوجه خواهید شد که اغلب والیبالیست ها درسه حالت کلی برای اجرا ی تکنیک ها به بدن خود شکل داده واصطلاحا گاردمی گیرند،البته دراجرای تکنیک های ساعد وپنجه این سه حالت بهتر نشان داده میشود.

چند حرکت برای تقویت اسپک در والیبال !

خبرگزاری ورزش والیبال : برای شما کاربران والیبال دوست، چند حرکت تمرینی برای تقویت اسپک هاتون در والیبال براتون در ادامه ی مطلب قرار دادیم.

مقالات والیبال/تصويرسازي ذهني درورزش !

خبرگزاری ورزش والیبال : تصویر سازی ذهنی یک مهارت روانی است که در آن تصاویر ذهنی مثبت و آشکاری در مغز ایجاد و یا باز سازی می شود . مغز نمی تواند بین اجرای واقعی یک مهارت ورزشی وتصویر سازی ذهنی برای یادگیری مهارتی جدید استفاده کنند .
از آنجا که عملکرد ورزشکاران بازتابی از افکار و احساسات آنها است ، پس می توانند با ایجاد تصاویر ذهنی مثبت از خودشان در حال انجام مهارت ، مهارت خود را هم بالا ببرند . علاوه بر این ، آنها میتوانند مهارت را به مراتب بیشتر از آنچه بر روی دیواره انجام می دهند در ذهن خود تصور کنند . همچنین ایجاد تصاویر ذهنی موفقیت آمیز ، احساس اعتماد به نفس آنها را تقویت می کند ، در نتیجه تصویرسازی ذهنیتها کمک خواهد کرد تا عملکردی با نتیجه مثبت پیش روی داشته باشند .

تصویرسازی ذهنی برای سلامتی !

خبرگزاری ورزش والیبال : طبق تعریف انجمن سرطان‌شناسی آمریکا تصویرسازی ذهنی شامل تمرینات ذهنی طراحی شده برای پذیرش ذهنی نفوذ سلامتی و بهبودی در بدن است.
تصویرسازی ذهنی شامل استفاده از تخیل برای خلق مناظر، صداها، بوها، مزه‌ها، یا حس‌های دیگری می‌شود که نوعی رؤیت هدفمند را می‌سازد. تصویرسازی ذهنی یک تکنیک مدیتیشن است که تأثیرات جسمی و روان‌شناختی دارد. در جریان این تکنیک، آرمیدگی ذهن و جسم با کاهش ضربان قلب، کاهش فشار خون و تغییر در امواج مغزی اتفاق می‌افتد. تصویرسازی ذهنی می‌تواند درد را کاهش داده به تأثیر داروها کمک کند و احساس بیمار را بهبود بخشد.