close
بهترین متخصص ارتودنسی
آسیب های متدوال ورزش والیبال و راهکارهای درمان این آسیب ها

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
تبلیغات تبلیغات تبلیغات [Ads_Swf_Code] تبلیغات [Ads_Swf_Code]
تلیغات تلیغات تلیغات تلیغات تلیغات
آسیب های متدوال ورزش والیبال و راهکارهای درمان این آسیب ها
آسیب های متدوال ورزش والیبال و راهکارهای درمان این آسیب ها

خبرگزاری ورزش والیبال : عضو هیات علمی دانشگاه خوارزمی معتقد است با داشتن یک برنامه تمرینی مناسب پیش از فصل، آمادگی جسمانی و استفاده از وسایل استاندارد می‌توان بسیاری از آسیب‌های شایع ورزش والیبال را کاهش داد.

به گزارش خبرگزاری ورزش والیبال؛دکتر حمید خداداد در گفت‌وگو با خبرنگار علم ورزش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، اظهار کرد: والیبال از ورزش‌هایی است که در چند دهه اخیر در تورنمنت‌های مهمی مثل المپیک مورد توجه قرار گرفته و افراد زیادی در سراسر دنیا چه به صورت حرفه‌ای و چه آماتور از انجام آن لذت می‌برند. والیبال هم مثل سایر رشته‌های ورزشی با توجه به ماهیت آن شامل آسیب‌هایی می‌شود که بعضا اجتناب ناپذیر است و فرد را به خصوص در سنین بالا درگیر می‌کند. این آسیب‌ها به دو دسته تقسیم می‌شوند؛ یکی (Over use) یا آسیب‌هایی که در اثر استفاده بیش از اندازه از یک عضو به وجود می‌آید و دیگری آسیبهایی که بر اثر ضربه و فشار زیاد ایجاد می‌شود که به آسیب‌های حاد معروفند.

خبرگزاری ورزش والیبال : عضو هیات علمی دانشگاه خوارزمی معتقد است با داشتن یک برنامه تمرینی مناسب پیش از فصل، آمادگی جسمانی و استفاده از وسایل استاندارد می‌توان بسیاری از آسیب‌های شایع ورزش والیبال را کاهش داد.

به گزارش خبرگزاری ورزش والیبال؛دکتر حمید خداداد در گفت‌وگو با خبرنگار علم ورزش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، اظهار کرد: والیبال از ورزش‌هایی است که در چند دهه اخیر در تورنمنت‌های مهمی مثل المپیک مورد توجه قرار گرفته و افراد زیادی در سراسر دنیا چه به صورت حرفه‌ای و چه آماتور از انجام آن لذت می‌برند. والیبال هم مثل سایر رشته‌های ورزشی با توجه به ماهیت آن شامل آسیب‌هایی می‌شود که بعضا اجتناب ناپذیر است و فرد را به خصوص در سنین بالا درگیر می‌کند. این آسیب‌ها به دو دسته تقسیم می‌شوند؛ یکی (Over use) یا آسیب‌هایی که در اثر استفاده بیش از اندازه از یک عضو به وجود می‌آید و دیگری آسیبهایی که بر اثر ضربه و فشار زیاد ایجاد می‌شود که به آسیب‌های حاد معروفند.

 وی درباره آسیب‌های Over use گفت: این آسیب‌ها در طولانی مدت عضلات، مفاصل و بافت‌های نرم را درگیر می‌کنند. در این گونه آسیب‌ها چون در ابتدا شدت بالا نیست و دردها جزئی است فرد توجهی به آن نمی‌کند و در طولانی مدت باعث تخریب بافت‌ها می‌شود. از این آسیب‌ها می‌توان به آسیب عضلات چرخش دهنده مفصل شانه، عضله دو سر جلوی بازو، آرتروز مفاصل شانه و آسیبی موسوم به «آرنج تنیس بازان» است.

خداداد افزود: آسیب عضلات چرخش دهنده مفصل شانه که از شایع‌ترین آسیب‌های ورزش والیبال است به دلیل چرخش داخلی و خارجی مفصل هنگام زدن آبشار یا سرویس اتفاق می‌افتد. این ناراحتی دارای سه مرحله است. در مرحله اول فرد پس از گرم کردن احساس درد نمی‌کند، در مرحله دوم شدت تورم در این ناحیه زیاد می‌شود و در مرحله بالاتر باعث خونریزی در ناحیه آسیب دیده و محدودیت حرکات مفصل شانه می‌شود. «آرنج تنیس بازان» هم که بر اثر انقباضات عضلات ساعد هنگام ضربه زدن اتفاق می‌افتد آسیب بسیار آزار دهنده‌ای است.

این استاد دانشگاه درباره آسیب‌های شایع در مچ پا و دست هم گفت: تاندون‌هایی که در اطراف مفصل مچ پا هستند در طولانی مدت و در پی اسپک و سرویس زدن دچار التهاب و آسیب دیدگی‌ می‌شوند. تاندون آشیل در قسمت مچ پا هم ممکن است بر اثر فشارهای وارد شده به تدریج دچار آسیب شود.

وی همچنین به آسیب‌های حاد در ورزش والیبال اشاره و تصریح کرد: آسیب‌هایی که بر اثر نیروی ناگهانی بر عضله، مفصل و لیگامنت پدید می‌آیند شامل پارگی عضلات مفصل شانه، شکستگی و آسیب دیدگی‌ انگشتان، کشیدگی عضلات همسترینگ و پارگی تاندون آشیل است. پارگی عضلات چرخش دهنده مفصل شانه ممکن است بر اثر انقباض شدید تاندون این عضلات اتفاق بیفتد. پیچیدگی‌های شدید مچ پا هم ممکن است لیگامنت ها را دچار پارگی کند. کشیدگی عضلات همسترینگ هم از اهمیت بالایی برخوردار است و در صورت درمان نامناسب، فرد مجبور می‌شود از دنیای قهرمانی خداحافظی کند.

خداداد در پایان به عوامل پیشگیری و کاهش این آسیب‌ها اشاره کرد و گفت: گاردگیری مناسب هنگام بازی و ضربه زدن، داشتن یک برنامه تمرینی صحیح در بدنسازی پیش از فصل، آمادگی جسمانی، استفاده از وسایل و کفش استاندارد از مهم‌ترین عواملی است که در پیشگیری و کاهش آسیب‌های ورزش والیبال موثر هستند. همچنین گرم کردن پیش از شروع مسابقه باعث خون رسانی مناسب به عضلات و هماهنگی با سیستم‌ عصبی و در نتیجه‌ بالا رفتن حس عمقی فرد می‌شود و با افزایش انعطاف پذیری توان فرد بالا می‌رود.


راهکارهای رهایی از آسیب دیدگی ورزش والیبال , آسیب های متدوال ورزش والیبال و راهکارهای درمان آن ها , آسیب ها و درمان ورزش والیبال , آسیب های متدوال ورزش والیبال و راهکارهای درمان این آسیب ها ,
نویسنده : عادل خدرخوجه بازدید : 2635 تاریخ : شنبه 07 بهمن 1391 نظرات :
نگارخانه
میلیتاری
دیدگاه ها
ارسال دیدگاه
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
تلیغات
نویسندهپاسخ
تاپیک تالار گفت و گو والیبال فروم..... atefeh-78
جاذبه های گردشگری مشهد و حومه fns4565
سوغات چی ببریم؟ fns4565
رسم شیرین سوغاتی fns4565
سوغات تعدادی از شهرهای ایران fns4565
معرفی سوغات برخی از شهرهای ایران fns4565
آشنایی با سوغات برخی از شهرهای ایران fns4565
جام جهانی فوتبال_2018 fkh1661
تیم برگزیده هفته دهم لیگ برار fkh1661
گروه بندی قهرمانی جهان 2018 fkh1661
نکات مهم در تغذیه ورزشکاران fkh1661
عکس رومانتیک زن و شوهر fkh1661
بازگشت کولاکوویچ به ایران fkh1661
جاذبه های گردشگری مشهد fns4565
کتاب آموزش سئو fns4565
رپورتاژ آگهی چیست؟ fns4565
سئو چیست؟ fns4565
دریافت کننده با تجربه تیم ملی والیبال گفت:خداحافظی ام با کسب اولین مدال جهانی توام شد setareha
عبادی پور از ژاپن به لهستان رفت/ خوش آمدگویی اسکرا به میلاد + عکس setareha
طراحی سایت شیراز sitecode
مراکز ورزشی جزیره کیش raha1371
هتل صدف کیش raha1371
فرش قرمز ورونا برای ستاره ایرانی + تصاویر sasha68
بازگشت تیم ملی والیبال ایران بدون معروف و عبادی پور 13791379
نتایج کامل و جدول رده بندی والیبال جایزه بزرگ زاپن 2017 mojtaba83
کولاکوویچ:دوم وسوم المپیک رابردیم،نوبت قهرمان است mojtaba83
بهنام محمودی: معروف یک غنیمت بزرگ است mojtaba83
طراحی سایت شرط بندی sitecode
شب رویارویی اسفندیار در رفا mojtaba83
امیدهای والیبال ایران قهرمان جهان شدند mojtaba83
به کانال تلگرام سایت ما بپیوندید