close
تبلیغات در اینترنت
آموزش حرفه ای والیبال /نکات کلیدی در دفاع،اسپک،ساعد،سرویس و...

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
تبلیغات تبلیغات تبلیغات [Ads_Swf_Code] تبلیغات [Ads_Swf_Code]
تلیغات تلیغات تلیغات تلیغات تلیغات
آموزش حرفه ای والیبال /نکات کلیدی در دفاع،اسپک،ساعد،سرویس و...
آموزش حرفه ای والیبال /نکات کلیدی در دفاع،اسپک،ساعد،سرویس و...

خبرگزاری ورزش والیبال : تعدادی نکات کلیدی از ورزش والیبال را در این پست از سایت برای شما کاربران عزیز خبرگزاری ورزش والیبال قرار می دهیم امید است که مفید واقع شود.

خبرگزاری ورزش والیبال : تعدادی نکات کلیدی از ورزش والیبال را در این پست از سایت برای شما کاربران عزیز خبرگزاری ورزش والیبال قرار می دهیم امید است که مفید واقع شود.

ده كليد موفقيت در پنجه

1) زود رسیدن : در نقطه ای قرار بگیرد که تا حد امکان در زمان کمتری با توپ تماس پیدا کند.

2) تعادل خود را حفظ کنید به محض حرکت به سمت توپ گام های کوتاه بردارید تا تعادل خود را حفظ کنید.

3) باتوپ در بالا و جلو پیشانی بازی کنید. پاها را خم کنید تا زیر توپ قرار بگیرید و خود را به طرف بالا و جلو بکشید.

4) توپ را در میانه بدن نگه دارید با توپ در میانه عرضی بدن بازی کنید تا حداکثر کنترل و دقت را دارا باشید.

5) زیر پایتان محکم باشد پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید تا محل اتکا شما محکم باشد پای راست را جلوتر از پای چپ قرار دهید

6) تصویر دست ها برای حداکثر کنترل توپ، انگشتانتان را در حالت فنجانی تصویر نگه دارید.

7) خارج بودن آرنج ها سر انگشتانتان را با آرنج ها در زاویه 90 درجه قرار دهید.

8) محکم کردن ارنج وقتی توپ وارد دست شما شد بازوان را از ارنج به سمت بالا و جلو بکشید.

9) نرم رها کردن توپ و دست در زمان تماس انگشتان را راحت نگه داشته حرکتی نرم در زمان آزاد کردن توپ ایجاد کنید.

10) شست ها پشت توپ شست ها را در زمان بازی با توپ در پشت آن قرار دهید.


آموزش حرفه ای والیبال /نکات کلیدی در دفاع،اسپک،ساعد،سرویس و...
 
                                                      

 

ده كليد موفقيت يك پاسور

1) با مهاجمان خود صحبت کنید

2) آرام باشید

3) همه چیز را در نظر داشته باشید

4) با موفقیت سازگار شوید

5) با توجه به موقعیت بازی کنید نه سیستم

6) با توجه به فرد بازی کنید نه وضعیت

7) پاس بلند بدهید

8) بچرخید و با توپ رو به رو شوید

9) توپ قابل ضربه زدنی را پاس بدهید

10) به دنبال پاس دادن به موقعیت پوششی خود برگردید.

آموزش حرفه ای والیبال /نکات کلیدی در دفاع،اسپک،ساعد،سرویس و...

ادامه ی این مبحث در انجمن والیبال ایران


آموزش ورزش حرفه ای والیبال , والیبال , آموزش والیبال , نکات کلیدی ورزش والیبال , خبرگزاری ورزش والیبال , ورزش والیبال , نکات کلیدی دفاع روی تور والیبال , نکات کلیدی در زدن اسپک (آبشار) , نکات کلیدی در زدن سرویس در والیبال , نکات کلیدی در پنجه والیبال , پاسور , ستتر ,
نویسنده : عادل خدرخوجه بازدید : 5336 تاریخ : دوشنبه 14 اسفند 1391 نظرات :
نگارخانه
میلیتاری
دیدگاه ها
Number5,8 میگه
مرسی
پاسخ : خواهش میکنم :d
ارسال دیدگاه
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
تلیغات
نویسندهپاسخ
تاپیک تالار گفت و گو والیبال فروم..... 13791379
با بهترین جایگزین های تلگرام آشنا شوید fns4565
کولاکوویچ بازیکنانش را انتخاب کرد sasha68
لیگ ملت های والیبال 13791379
6 بازیکن جدید به اردوی تیم ملی والیبال اضافه می‌شوند 13791379
برنامه اردوی نخست تیم ملی بانوان 13791379
والیبال ایران از افول در لیگ جهانی تا اولین مدال جهانی mojtaba83
کارخانه: با نام جدید در جام باشگاه‌های آسیا شرکت می‌کنیم/ برخی عوام‌فریبی میکنند mojtaba83
لیست جدید تیم ملی والیبال اعلام شد mojtaba83
دعوت ژاپن و استونی از تیم ملی والیبال 13791379
۳۷ بازیکن به اردوی تیم ملی والیبال دعوت شدند 13791379
جام جهانی فوتبال_2018 13791379
گروه بندی قهرمانی جهان 2018 13791379
عکس رومانتیک زن و شوهر 13791379
جاذبه های گردشگری مشهد و حومه fns4565
سوغات چی ببریم؟ fns4565
رسم شیرین سوغاتی fns4565
سوغات تعدادی از شهرهای ایران fns4565
معرفی سوغات برخی از شهرهای ایران fns4565
آشنایی با سوغات برخی از شهرهای ایران fns4565
تیم برگزیده هفته دهم لیگ برار fkh1661
نکات مهم در تغذیه ورزشکاران fkh1661
بازگشت کولاکوویچ به ایران fkh1661
جاذبه های گردشگری مشهد fns4565
کتاب آموزش سئو fns4565
رپورتاژ آگهی چیست؟ fns4565
سئو چیست؟ fns4565
دریافت کننده با تجربه تیم ملی والیبال گفت:خداحافظی ام با کسب اولین مدال جهانی توام شد setareha
عبادی پور از ژاپن به لهستان رفت/ خوش آمدگویی اسکرا به میلاد + عکس setareha
طراحی سایت شیراز sitecode
به کانال تلگرام سایت ما بپیوندید