close
بهترین متخصص ارتودنسی
آموزش حرفه ای والیبال /نکات کلیدی در دفاع،اسپک،ساعد،سرویس و...

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
تبلیغات تبلیغات تبلیغات [Ads_Swf_Code] تبلیغات [Ads_Swf_Code]
تلیغات تلیغات تلیغات تلیغات تلیغات
آموزش حرفه ای والیبال /نکات کلیدی در دفاع،اسپک،ساعد،سرویس و...
آموزش حرفه ای والیبال /نکات کلیدی در دفاع،اسپک،ساعد،سرویس و...

خبرگزاری ورزش والیبال : تعدادی نکات کلیدی از ورزش والیبال را در این پست از سایت برای شما کاربران عزیز خبرگزاری ورزش والیبال قرار می دهیم امید است که مفید واقع شود.

خبرگزاری ورزش والیبال : تعدادی نکات کلیدی از ورزش والیبال را در این پست از سایت برای شما کاربران عزیز خبرگزاری ورزش والیبال قرار می دهیم امید است که مفید واقع شود.

ده كليد موفقيت در پنجه

1) زود رسیدن : در نقطه ای قرار بگیرد که تا حد امکان در زمان کمتری با توپ تماس پیدا کند.

2) تعادل خود را حفظ کنید به محض حرکت به سمت توپ گام های کوتاه بردارید تا تعادل خود را حفظ کنید.

3) باتوپ در بالا و جلو پیشانی بازی کنید. پاها را خم کنید تا زیر توپ قرار بگیرید و خود را به طرف بالا و جلو بکشید.

4) توپ را در میانه بدن نگه دارید با توپ در میانه عرضی بدن بازی کنید تا حداکثر کنترل و دقت را دارا باشید.

5) زیر پایتان محکم باشد پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید تا محل اتکا شما محکم باشد پای راست را جلوتر از پای چپ قرار دهید

6) تصویر دست ها برای حداکثر کنترل توپ، انگشتانتان را در حالت فنجانی تصویر نگه دارید.

7) خارج بودن آرنج ها سر انگشتانتان را با آرنج ها در زاویه 90 درجه قرار دهید.

8) محکم کردن ارنج وقتی توپ وارد دست شما شد بازوان را از ارنج به سمت بالا و جلو بکشید.

9) نرم رها کردن توپ و دست در زمان تماس انگشتان را راحت نگه داشته حرکتی نرم در زمان آزاد کردن توپ ایجاد کنید.

10) شست ها پشت توپ شست ها را در زمان بازی با توپ در پشت آن قرار دهید.


آموزش حرفه ای والیبال /نکات کلیدی در دفاع،اسپک،ساعد،سرویس و...
 
                                                      

 

ده كليد موفقيت يك پاسور

1) با مهاجمان خود صحبت کنید

2) آرام باشید

3) همه چیز را در نظر داشته باشید

4) با موفقیت سازگار شوید

5) با توجه به موقعیت بازی کنید نه سیستم

6) با توجه به فرد بازی کنید نه وضعیت

7) پاس بلند بدهید

8) بچرخید و با توپ رو به رو شوید

9) توپ قابل ضربه زدنی را پاس بدهید

10) به دنبال پاس دادن به موقعیت پوششی خود برگردید.

آموزش حرفه ای والیبال /نکات کلیدی در دفاع،اسپک،ساعد،سرویس و...

ادامه ی این مبحث در انجمن والیبال ایران


آموزش ورزش حرفه ای والیبال , والیبال , آموزش والیبال , نکات کلیدی ورزش والیبال , خبرگزاری ورزش والیبال , ورزش والیبال , نکات کلیدی دفاع روی تور والیبال , نکات کلیدی در زدن اسپک (آبشار) , نکات کلیدی در زدن سرویس در والیبال , نکات کلیدی در پنجه والیبال , پاسور , ستتر ,
نویسنده : عادل خدرخوجه بازدید : 5261 تاریخ : دوشنبه 14 اسفند 1391 نظرات :
نگارخانه
میلیتاری
دیدگاه ها
Number5,8 میگه
مرسی
پاسخ : خواهش میکنم :d
ارسال دیدگاه
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
تلیغات
نویسندهپاسخ
تاپیک تالار گفت و گو والیبال فروم..... atefeh-78
جاذبه های گردشگری مشهد و حومه fns4565
سوغات چی ببریم؟ fns4565
رسم شیرین سوغاتی fns4565
سوغات تعدادی از شهرهای ایران fns4565
معرفی سوغات برخی از شهرهای ایران fns4565
آشنایی با سوغات برخی از شهرهای ایران fns4565
جام جهانی فوتبال_2018 fkh1661
تیم برگزیده هفته دهم لیگ برار fkh1661
گروه بندی قهرمانی جهان 2018 fkh1661
نکات مهم در تغذیه ورزشکاران fkh1661
عکس رومانتیک زن و شوهر fkh1661
بازگشت کولاکوویچ به ایران fkh1661
جاذبه های گردشگری مشهد fns4565
کتاب آموزش سئو fns4565
رپورتاژ آگهی چیست؟ fns4565
سئو چیست؟ fns4565
دریافت کننده با تجربه تیم ملی والیبال گفت:خداحافظی ام با کسب اولین مدال جهانی توام شد setareha
عبادی پور از ژاپن به لهستان رفت/ خوش آمدگویی اسکرا به میلاد + عکس setareha
طراحی سایت شیراز sitecode
مراکز ورزشی جزیره کیش raha1371
هتل صدف کیش raha1371
فرش قرمز ورونا برای ستاره ایرانی + تصاویر sasha68
بازگشت تیم ملی والیبال ایران بدون معروف و عبادی پور 13791379
نتایج کامل و جدول رده بندی والیبال جایزه بزرگ زاپن 2017 mojtaba83
کولاکوویچ:دوم وسوم المپیک رابردیم،نوبت قهرمان است mojtaba83
بهنام محمودی: معروف یک غنیمت بزرگ است mojtaba83
طراحی سایت شرط بندی sitecode
شب رویارویی اسفندیار در رفا mojtaba83
امیدهای والیبال ایران قهرمان جهان شدند mojtaba83
به کانال تلگرام سایت ما بپیوندید