|
آموزش تصویری نحوه زدن ضربه صحیح به توپ در هنگام سرویس+ کلیپ ! تعداد بازدید : 21708
|
|||
adelkhoje 
  |
آموزش تصویری نحوه زدن ضربه صحیح به توپ در هنگام سرویس+ کلیپ ! به نام خدا
در این تاپیک قصد داریم به کمک تعدادی تصویر نحوه زدن ضربه صحیح به توپ در هنگام زدن سرویس موجی آموزش بدیم ،ممکنه بسیاری از شما درهنگام زدن سرویس موجی به نحوه زدن ضربه دست خود به توپ دقت نکنید ، اما یادگیری نحوه صحیح ضربه زدن به توپ هنگام سرویس در دراز مدت موجب بهبود سرویس ها موجی شما می شود ،از دیگر ثمرات مفید این مهم بهبود ضربات شما در دقت ، سرعت و حتی قدرت در ضربات شما به توپ خواهد بود. 5 روش اساسی در این آموزش به شرح زیر است :  1.قرار گرفتن هر دو پا در امتداد طول شانه و پشت خط سرویس : در این جا باید پای چپ شما (برای برخی پای راست- بیشتر منظور پای تکیه گاه) جلوتر از پایه راست یا تکیه گاه خود قرار گیرید. 
2.قرار گرفتن دست مطابق شکل ،دست غیر تکیه گاه (برای افراد راست دست ،دست چپ و برای افراد چپ دست ،دست راست) خود را به طور مستقیم در مقابل خود قرار بدهید، به طوری که تقریبا دست شما به طور کامل صاف باشد (اما با آرنج کمی خم شده یا انعطاف پیدا کرده) . 
3.بالا بردن دست تکیه گاه خود برای زدن ضربه ،به طوری که دست خودتون رو باید کمی یا بالاتر از گوش شما قرار بگیره.  4.در این مرحله بایدتوپ رو با با دست غیر تکیه گاه خودتون به اندازه 18 اینچ (تقریبا 45 سانتی متر) به سمت بالا پرتاب کنید. 
5.در مرحله پنجم باید با پرش بر روی پاشنه پا خودتون و کمک گرفتن از دسته تکیه به توپ ضربه بزنید البته ضربه باید با کف دست و انگشتانی صاف صورت گیرد. *شما میتونید علاوه بر ضربه زدن به توپ به کمک پرش ، از پای تکیه گاه خود جهت انتقال نیرو به کف دست خود استفاده کنید. *همانطور که شما در حال ضربه به توپ هستین می تونید تمام وزن خودتون رو به توپ منتقل کنید و این مقدار زیادی نیرو و سرعت به ضربه شما اضافه می کند. *در هنگام ضربه زدن باید تمرکز کافی داشته باشید ، یعنی اطمینان پیدا کنید که دستان و انگشتانش در اختیار خودش است. |
||
| سه شنبه 15 مهر 1393 - 21:19 |
|
||
تشکر شده:
|
9 کاربر از adelkhoje به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: miss-papion - baghebaronzadeh - bargak - fvolleyball7 - arshaam - shadow - mahdokht - fateme_volleyball - solmaz79 - |
adelkhoje
|
پاسخ 1 : آموزش تصویری نحوه زدن ضربه صحیح به توپ در هنگام سرویس ! تعدادی تصویر دیگر 
|
||
| سه شنبه 15 مهر 1393 - 21:22 |
|
|
تشکر شده:
|
6 کاربر از adelkhoje به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:fvolleyball7 - arshaam - shadow - mahdokht - fateme_volleyball - solmaz79 - |
adelkhoje
|
پاسخ 2 : آموزش تصویری نحوه زدن ضربه صحیح به توپ در هنگام سرویس ! ....
|
||
| سه شنبه 15 مهر 1393 - 21:24 |
|
|
تشکر شده:
|
4 کاربر از adelkhoje به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:baghebaronzadeh - fvolleyball7 - arshaam - fateme_volleyball - |
adelkhoje
|
پاسخ 3 : آموزش تصویری نحوه زدن ضربه صحیح به توپ در هنگام سرویس ! ....
|
||
| سه شنبه 15 مهر 1393 - 21:28 |
|
|
تشکر شده:
|
5 کاربر از adelkhoje به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:baghebaronzadeh - fvolleyball7 - arshaam - mahdokht - fateme_volleyball - |
miss-papion
  |
پاسخ 4 : آموزش تصویری نحوه زدن ضربه صحیح به توپ در هنگام سرویس ! مرسی ! 
چرانقاشیه یه خانومه ؟!   
|
||
| سه شنبه 15 مهر 1393 - 21:29 |
|
|
تشکر شده:
|
3 کاربر از miss-papion به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:adelkhoje - fvolleyball7 - fateme_volleyball - |
reihane-85
   |
پاسخ 5 : آموزش تصویری نحوه زدن ضربه صحیح به توپ در هنگام سرویس ! ولی ب فردم بستگی داره. مثلا من نمیتونم توپ رو یه دستی بندازم بالا. یا برای نحوه قرار گرفتن پا،بعضیا ترجیح میدن موقع زدن ضربه یه گام بردارن،بعضیا هم چن تا،بعضیا سرجاشون می ایستن و میزنن. روش اصولی واسه اکثر افراد صدق میکنه ولی واسه همه نه. مرسی ای سرنوشت ، مرد نبردت منم بیا . .
|
||
| سه شنبه 15 مهر 1393 - 21:30 |
|
|
تشکر شده:
|
3 کاربر از reihane-85 به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:adelkhoje - fvolleyball7 - fateme_volleyball - |
adelkhoje
|
پاسخ 6 : آموزش تصویری نحوه زدن ضربه صحیح به توپ در هنگام سرویس ! بله
|
||
| سه شنبه 15 مهر 1393 - 21:30 |
|
|
تشکر شده:
|
4 کاربر از adelkhoje به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:reihane-85 - fvolleyball7 - arshaam - fateme_volleyball - |
fvolleyball7
  |
پاسخ 7 : آموزش تصویری نحوه زدن ضربه صحیح به توپ در هنگام سرویس ! مرسی.استغفرالله خانوم چرا آموزش میده خخخخ 
آخه مگه میشه والیبال بدون بهترین لیبروی جهان؟ |
||
| سه شنبه 15 مهر 1393 - 21:51 |
|
|
تشکر شده:
|
3 کاربر از fvolleyball7 به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:arshaam - fateme_volleyball - omid999 - |
adelkhoje
|
پاسخ 8 : آموزش تصویری نحوه زدن ضربه صحیح به توپ در هنگام سرویس ! چرا به خانومش چسبدین یک کلیپ هم در اینباره فردا میزارم که آقا آموزش میده 
|
||
| سه شنبه 15 مهر 1393 - 22:25 |
|
|
تشکر شده:
|
3 کاربر از adelkhoje به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:arshaam - fateme_volleyball - omid999 - |
arshaam
 |
پاسخ 9 : آموزش تصویری نحوه زدن ضربه صحیح به توپ در هنگام سرویس ! عادل میشه نحوه زدن سرویس پرشی رو بگی  |
||
| سه شنبه 15 مهر 1393 - 22:34 |
|
|
تشکر شده:
|
2 کاربر از arshaam به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:fateme_volleyball - omid999 - |
mahdokht
  |
پاسخ 10 : آموزش تصویری نحوه زدن ضربه صحیح به توپ در هنگام سرویس ! ممنون  برای من خیلی مفید خصوصا پوزیشن ساعد دست. بازم ممنون |
||
| چهارشنبه 16 مهر 1393 - 11:53 |
|
|
تشکر شده:
|
2 کاربر از mahdokht به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:fateme_volleyball - omid999 - |
برای ارسال پاسخ ابتدا باید لوگین یا ثبت نام کنید.
حامیان
