|
بدنسازی و افزایش پرش تعداد بازدید : 3197
|
|||
zagh 
  |
بدنسازی و افزایش پرش سلام هدف از ایجاد این تایپک پاسخ دادن به سوالات دوستانیه که در مورد تمرین های بدنسازی یا افزایش پرش و هرچیزی که مربوط به بازیشون و تمرین حرفه ایشون میشه هر کس سوالی داره اینجا مطرح کنه اگه در توان حقیر باشه سعی برپاسخگویی سوالات شما عزیزان دارم  خسروشکیبایی چه زیباگفت: "تازنده ای دربرابرکسی که به خودت علاقه مندش کرده ای مسوولی.. مسوولی دربرابرتمام اشک هایش.. دربرابرتمام غم هایش.. دربرابرتنهاییش.... اگرروزی فراموشش کردی دنیابه یادت خواهدآورد...." |
||
| چهارشنبه 09 اسفند 1391 - 17:01 |
|
||
تشکر شده:
|
10 کاربر از zagh به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:
|
muhammed
  |
پاسخ 1 : بدنسازی و افزایش پرش من والیبال بازی میکنم اونم بعضی واقع به خاطر تفریح و باشگاه نمیرم (والیبال خاکی) بازی میکنم. حالا من چکار کنم و چه تمریناتی انجام بدم که ارتفاع پرشم زیاد بشهه؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ممنون از تاپیکتون. |
||
| چهارشنبه 09 اسفند 1391 - 19:10 |
|
|
تشکر شده:
|
6 کاربر از muhammed به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: |
zahra741
  |
پاسخ 2 : بدنسازی و افزایش پرش زهراجون اطلاعاتت زیاده ها...امروزم که ترکوندی باتایپکات..عجب دوستی دارم من!!!  7love7 http://khooneyedelam.blogfa.com/ |
||
| چهارشنبه 09 اسفند 1391 - 19:38 |
|
|
تشکر شده:
|
7 کاربر از zahra741 به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: |
zagh
|
پاسخ 3 : بدنسازی و افزایش پرش دلت بسوزه عین من نیستی دوستی مث خودت داشته باشی خسروشکیبایی چه زیباگفت: "تازنده ای دربرابرکسی که به خودت علاقه مندش کرده ای مسوولی.. مسوولی دربرابرتمام اشک هایش.. دربرابرتمام غم هایش.. دربرابرتنهاییش.... اگرروزی فراموشش کردی دنیابه یادت خواهدآورد...." |
||
| چهارشنبه 09 اسفند 1391 - 20:17 |
|
|
تشکر شده:
|
7 کاربر از zagh به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: |
zagh
|
پاسخ 4 : بدنسازی و افزایش پرش شما روی عضلات پشت ساق پات کار کن کم کمک حرفه ای ترش کن... خسروشکیبایی چه زیباگفت: "تازنده ای دربرابرکسی که به خودت علاقه مندش کرده ای مسوولی.. مسوولی دربرابرتمام اشک هایش.. دربرابرتمام غم هایش.. دربرابرتنهاییش.... اگرروزی فراموشش کردی دنیابه یادت خواهدآورد...." |
||
| چهارشنبه 09 اسفند 1391 - 20:19 |
|
|
تشکر شده:
|
5 کاربر از zagh به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: |
oshin
  |
پاسخ 5 : بدنسازی و افزایش پرش اقا هرکی سوال درمورد شیرجه داره من هستم ههههههههههههههعععععععععععععععیییییییی خخخخخخخخخخخخخ خخخ خخخخخخخخخ یادش بخیر
|
||
| چهارشنبه 09 اسفند 1391 - 21:55 |
|
|
تشکر شده:
|
8 کاربر از oshin به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: |
zagh
|
پاسخ 6 : بدنسازی و افزایش پرش این فاطمه نیم متر قد داره شیرجه میزنه در حد سوپرلیگ ایتالیا بعضی وقتا از دست شیرجه هاش کار آدم به خودزنی میرسه یه بارم تو مسابقه یه شیرجه زد توپو گرفت دیگه بچه ها کف کردن همه نرفتن توپو جمع کنن هممنو زد لتو پار کرد خسروشکیبایی چه زیباگفت: "تازنده ای دربرابرکسی که به خودت علاقه مندش کرده ای مسوولی.. مسوولی دربرابرتمام اشک هایش.. دربرابرتمام غم هایش.. دربرابرتنهاییش.... اگرروزی فراموشش کردی دنیابه یادت خواهدآورد...." |
||
| چهارشنبه 09 اسفند 1391 - 22:01 |
|
|
تشکر شده:
|
8 کاربر از zagh به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: |
abbas-star
  |
پاسخ 7 : بدنسازی و افزایش پرش لیبرویی فاطمه ؟! .
 |
||
| چهارشنبه 09 اسفند 1391 - 22:49 |
|
muhammed
|
پاسخ 8 : بدنسازی و افزایش پرش حالا چه تمریناتی رو پیشنهاد میکنی؟؟؟؟؟؟ |
||
| پنجشنبه 10 اسفند 1391 - 00:37 |
|
|
تشکر شده:
|
4 کاربر از muhammed به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: |
zagh
|
پاسخ 9 : بدنسازی و افزایش پرش مثلا روی یه سطح بالاتر نه ارتفاع زیاد مثلا غرنیز چارچوب در رو پنجه وایسی هی بالا پایین بری... این حرکتو نباید یه دفعه سی تا بزنی اول برای گرم شدن پنج شیش تا میزنی بعد به صورت ستی (این بستگی به قدرتت داره جون داری ستی 50 تا هم بیشتر بزن ) میزنی خیلی تاثیر داره.... قرص ترکی مردونه هم فوق العادس به عنوان بدنسازی خسروشکیبایی چه زیباگفت: "تازنده ای دربرابرکسی که به خودت علاقه مندش کرده ای مسوولی.. مسوولی دربرابرتمام اشک هایش.. دربرابرتمام غم هایش.. دربرابرتنهاییش.... اگرروزی فراموشش کردی دنیابه یادت خواهدآورد...." |
||
| پنجشنبه 10 اسفند 1391 - 08:23 |
|
من خودم بیشتر باقرص ترکی کار میکنم|
تشکر شده:
|
5 کاربر از zagh به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: |
muhammed
|
پاسخ 10 : بدنسازی و افزایش پرش قرص ترکی دیگه چجورشه؟؟؟؟؟؟؟ میشه بگی چیکار باید کرد؟؟؟؟ |
||
| پنجشنبه 10 اسفند 1391 - 13:15 |
|
|
تشکر شده:
|
4 کاربر از muhammed به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: |
برای ارسال پاسخ ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
حامیان
